近视眼怎样预防

       现在有许多人得了近视眼，近视眼会给咱们带来许多的不便，所以要怎样防备近视眼呢？在生活中要养成一个良好的用眼习气，少用电子产品。当眼睛劳累时做眼保健操，消除疲惫。到室外参与户外活动，进行远眺。定时做视力检测，当视力阑珊时，及时采纳办法。        一、做好视力保健：近视眼产生有一定规律性，应当留意好发期的视力保健，一般包括学龄前期、生长发育期、怀孕期、围生期及患有某些全身疾病时。单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是防备作业的要害。
       二、经常做眼保健操：眼保健操已由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操。虽有学者对其作用有不同观点，但只要可以依照规定仔细去做，对眼的健康有益无害。
       三、多吃含蛋白质类食物：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰厚的蛋白质，而且含有悉数必须氨基酸。 
       四、防止近视加深：关于所有近视眼、特别是病理性近视眼者，应当设法防止近视屈光度加深，维持或争夺改善视功用。除可采用上述防备近视眼产生的方法外，尚应特别留意合理用眼，挑选适当作业，防止过度用眼与不良视觉刺激。正确矫正屈光不正，配戴适宜眼镜。